Carditone - 1. En primer lugar, es aburrido y requiere mucho tiempo, te lleva una eternidad quemar cualquier cosa, y cuanto más en forma te pones, menos quemas.
2. Cardio tiende a entrenar tus músculos puramente para la resistencia. No obtienes la fuerza o las ganancias de hipertrofia del C.V., que obtendrías del entrenamiento de resistencia. Es un hecho que los músculos más fuertes quemarán más grasa.
3. A largo plazo, la naturaleza repetitiva de la mayoría de las máquinas cardiovasculares desarrollará desequilibrios musculares, problemas en las articulaciones y tensiones repetitivas.

La verdad es que todos los beneficios del entrenamiento cardiovascular y más se pueden lograr a través de un programa de resistencia estructurado y decente. No digo que no haya lugar para el cardio, ¡pero definitivamente no es la forma de perder grasa rápidamente!

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